၁။ အဆီအအိမ့် များလွန်းသော ဒံပေါက် ထမင်း ကြိုက်သူများ
ဒံပေါက် မစားမီ ရှေ့တွင် ရှိသော ပန်းကန်ထဲမှ ပူဒီနံ ရွက်များကိုအရင် ဝါးစားပြီးမှ ထမင်းစားပါ။အဆိပ် အတောက် ကင်းပါသည်။
၂။ အုန်းနို့၊ ငံပြာရည်၊ ကြက်ဥ အနှစ်တို့ ပါသောမုန့်ဟင်းခါး ၊ အုန်းနို့ ခေါက်ဆွဲ ကြိုက်သူများ
ရှေးဦးစွာ မုန့်မစားမီ သံပုရာသီးစိတ်များကို ယူ၍ ဇွန်းထဲတွင်အရည်ညှစ်ချပါ။ရလာသောဇွန်းဝက်ခန့်သံပုရာရည်များကိုအရင် သောက်ချပြီးမှ မုန့်များကို စားပါကအန္တရာယ် ကင်းသောနည်း ဖြစ်ပါသည်။
၃။အဆိပ်အတောက် များသော အသည်းအတွက်မကောင်းသော မျှစ်ချဉ်ကို လုံးဝ မစားဘဲ နေပါက အန္တရာယ် ကင်းပါသည်။
စိတ်မခိုင်၍ စားလိုပါက မျှစ်ချဉ်ကို တရည်ပြုတ်ပစ်ပါ။မျှစ်ချဉ် ထဲသို့ သံပုရာရည် အနှံ့ ညှစ်ချပြီး နာနာနယ်၍ ရေဆေးပြီး စစ်ထားပါ။
ပြီးမှ မိမိစိတ်ကြိုက် ချက်စားပါ။သို့မဟုတ်-မျှစ်ချဉ်ချက်ထဲသို့ သံပုရာရည် ညှစ်ချပြီ မွှေနှောက်ကာ ဟင်းအိုးကို မီးဖိုမှချ၍ သုံးဆောင်ပါ။အဆိပ်အတောက် နည်းသွား ပါသည်။
၄။မြန်မာ့ ရိုးရာအစားအစာ ဖြစ်သော လက်ဖက်ကိုလက်ဖက် ကြိုက်သူများ ပြု ပြင်၍ စားနိုင်ပါသည်။ပထမဦးစွာ လက်ဖက်ကို ဆား၊ သံပုရာရည် တို့ဖြင့် နာနာ ပွတ်နယ်၍ ရေဆေးပါ။
ရေညှစ်ပါ ။၂-ကြိမ်ခန့် ထိုသို့ ပြုလုပ်ပြီးမှ ကြိုက်နှစ်သက် သလို သုပ်စားပါ။
၅။အိမ်ရှင်မအချို့ သည်မန်းကျည်းသီး စိမ်းကိုအပေါ်မှ အပွေးခွံခြစ်မပစ်ဘဲ ချက်စားလေ့ ရှိပါသည်။မန်းကျည်းသီးပွေး ညိုညစ်ညစ် များကို ဓားနှင့် ခြစ်ချကာ ဆားနှင့်နယ်ပြီး အတွင်းမှ စိမ်းဖန့်ဖန့် မန်းကျည်းသီးသား ပေါ်လာမှ ထောင်း၍ ချက်စားပါ။
ရင်ကျပ်ရောဂါ မဖြစ်နိုင်ပါ။
၆။လူတိုင်းလိုလို ကြိုက်နှစ်သက်သော ဒညင်းသီးကိုစား၍ ဖြစ်သော ရောဂါမှာ ဆေးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင်တစ်ချို့သော ဆရာဝန်များ ပြောကြား ကြပါသည်။
မသင့်တာကိုမှ စားလိုသော လူတို့ ဗီဇအရဒညင်းသီး စားလိုပါကပထမ နာနတ်သီးခွံ ( သို့ ) မီးသွေး(သို့ ) ဆန်လက်တဆုပ်ထည့်ကာ တစ်ရည်ပြုတ်ပါ။
အခွံပွ လာလျှင် မီးဖိုမှချ၍ အခွံသင်၊ထန်းလျက် အသေးစား ၂-လုံးခန့် ထည့်ပြီး နောက်ထပ် နှစ်ကြိမ် ပြန်ပြုတ်ပါ။ရေခန်းမှ ချ၍ သုံးဆောင်ပါ။အန္တရာယ်ကင်း၍ ခံတွင်းနံ့လည်း ရှင်းပါသည်။
တစ်နည်းမှာ—ဒညင်းသီးပြုတ်မှ အညှောက် ကလေးများကို ဖယ်စားပါက သွေးတက်မှု ကင်းပါသည်။အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်၍ ကျန်းမာရွှင်လန်းစွာ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ
Crd
Zawgyi
၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား
ဒံေပါက္ မစားမီ ေရွ႕တြင္ ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနံ ႐ြက္မ်ားကိုအရင္ ဝါးစားၿပီးမွ ထမင္းစားပါ။အဆိပ္ အေတာက္ ကင္းပါသည္။
၂။ အုန္းနို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အႏွစ္တို႔ ပါေသာမုန့္ဟင္းခါး ၊ အုန္းနို႔ ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ား
ေရွးဦးစြာ မုန့္မစားမီ သံပုရာသီးစိတ္မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္အရည္ညွစ္ခ်ပါ။ရလာေသာဇြန္းဝက္ခန့္သံပုရာရည္မ်ားကိုအရင္ ေသာက္ခ်ၿပီးမွ မုန့္မ်ားကို စားပါကအႏၱရာယ္ ကင္းေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။
၃။အဆိပ္အေတာက္ မ်ားေသာ အသည္းအတြက္မေကာင္းေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို လုံးဝ မစားဘဲ ေနပါက အႏၱရာယ္ ကင္းပါသည္။
စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ကို တရည္ျပဳတ္ပစ္ပါ။မွ်စ္ခ်ဥ္ ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႕ ညွစ္ခ်ၿပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးၿပီး စစ္ထားပါ။
ၿပီးမွ မိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညွစ္ခ်ၿပီ ေမႊႏွောက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သုံးေဆာင္ပါ။အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြား ပါသည္။
၄။ျမန္မာ့ ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာ လက္ဖက္ကိုလက္ဖက္ ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳ ျပင္၍ စားနိုင္ပါသည္။ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္ တို႔ျဖင့္ နာနာ ပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။
ေရညွစ္ပါ ။၂-ႀကိမ္ခန့္ ထိုသို႔ ျပဳလုပ္ၿပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလို သုပ္စားပါ။
၅။အိမ္ရွင္မအခ်ိဳ႕ သည္မန္းက်ည္းသီး စိမ္းကိုအေပၚမွ အေပြးခြံျခစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ ရွိပါသည္။မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိုညစ္ညစ္ မ်ားကို ဓားႏွင့္ ျခစ္ခ်ကာ ဆားႏွင့္နယ္ၿပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန့္ဖန့္ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။
ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္နိုင္ပါ။
၆။လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ဒညင္းသီးကိုစား၍ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကား ၾကပါသည္။
မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရဒညင္းသီး စားလိုပါကပထမ နာနတ္သီးခြံ ( သို႔ ) မီးေသြး(သို႔ ) ဆန္လက္တဆုပ္ထည့္ကာ တစ္ရည္ျပဳတ္ပါ။
အခြံပြ လာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍ အခြံသင္၊ထန္းလ်က္ အေသးစား ၂-လုံးခန့္ ထည့္ၿပီး ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ျပန္ျပဳတ္ပါ။ေရခန္းမွ ခ်၍ သုံးေဆာင္ပါ။အႏၱရာယ္ကင္း၍ ခံတြင္းနံ႕လည္း ရွင္းပါသည္။
တစ္နည္းမွာဒညင္းသီးျပဳတ္မွ အေညွာက္ ကေလးမ်ားကို ဖယ္စားပါက ေသြးတက္မႈ ကင္းပါသည္။အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္၍ က်န္းမာ႐ႊင္လန္းစြာ ေနထိုင္နိုင္ၾကပါေစ
Crd
